人字拖比高跟鞋更致命

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楼主大中小发表于 2008-7-23 13:46 只看该作者

人字拖比高跟鞋更致命

啊，今天看到南都的一篇文章说人字拖危害健康啥啥的，夏天我都是人字拖的，落雨天可以直接在水旺塘里淌，穿着也超自由超舒服，怎么现在变得比穿高跟鞋还要不健康的捏，这个不能穿，高跟鞋也不能穿，还有撒系好穿拉

JMM，你们平时欢不欢喜穿人字拖的，都是接个搭配的？反正就算不健康我也不管的，豁出去的。

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沙发大中小发表于 2008-7-23 13:46 只看该作者

对于高跟鞋如何“残害”女性的双脚，这个世界基本已经取得共识了，但对于底部平坦、解放脚趾的人字拖，大家毫无警惕性。人字拖独特的穿着方式也许比高跟鞋更致命。

人体脚部骨骼分析图

　　小动作制造大麻烦
　　当暑假结束，学生们纷纷返校的时候，因腿疼、脚疼到校医院就医的人数大大增加了。这一现象引起了Wendi Weimer教授的关注。她是奥本大学生物力学副教授，兼生物力学实验室主任。她发现，腿脚疼痛的学生，多数暑期穿得最多的鞋是人字拖。当秋季返校改为穿网球鞋或者街鞋的时候，腿脚发生了强烈的不适。
　　在Wendi Weimer教授的主持下，生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。该小组召集了39名志愿者做实验，这些志愿者男女皆有，年龄在19岁至25岁之间。
　　在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路。为了让数据尽可能地客观，实验里提供的人字拖来自不同的厂家和零售商，售价从5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多种不同的价格和设计。
　　参加实验的志愿者，将在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器。地面上有一块平台，当脚踏上去，足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据。同时，实验者走路时的运动姿态，他们的髋部、腿、踝、脚、脚趾的任何细微的动作都被录像系统记录下来。
　　实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
　　一切都源于走路时脚趾一个微小的动作。
　　穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。
　　“身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。
　　“步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。”Shroyer说。
　　弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。
　　“有扣带的凉鞋，是更健康的选择，因为你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱。这些鞋也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。”Shroyer说。
　　Shroyer也拥有两双人字拖，他说：“实验并不建议人们永不穿人字拖，但不能整日穿着它们闲逛。而且和跑鞋一样，它应该三至四个月就要更换。”
　

人体脚部骨骼分析图

　　跟腱，英文是Achilles Tendon，希腊神话里的阿喀琉斯之踵。跟腱将腓骨肌的末端和跟骨连接在一起。我们走路时，小腿肌肉收缩，跟腱助其牵引脚后跟提起，脱离地面。穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。
　　跟腱炎症状：
　　1.痛感,跟腱内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
　　2.肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
　　3.当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
　　人字拖高危人群
　　1.狗仔缠身的明星：明星到了王菲这个等级，一出门就有狗仔跟尾的，到哪儿都要快步走的人是最不适合穿人字拖，但偏偏这类人最热爱人字拖，简直是人字拖的代言人。王菲无论冬夏，都爱穿人字拖，她是人字拖时尚的最佳典范，同时也是受人字拖危害的代表，不用去峨眉山求神问卜，照她这么穿人字拖，王菲的踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背都是她的健康黑点。
　　2.孕妇、体重过高的人：体重过高的人需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。
　　3.容易甩鞋人士：帕里斯·希尔顿的妹妹，Nicky，夏天逛街常穿人字拖，但她有次逛街把左脚的人字拖甩了出去，让跟在旁边的狗仔队笑话。其实凉鞋已经很容易被甩，人字拖就更容易甩，要保证不甩，就只能使劲儿夹紧，一使劲儿就容易伤到肌肉跟腱，所以那些容易甩鞋的人，也不适合穿人字拖，形象尽毁。
　　4.足部需要特别关照人士：像林志玲这类靠美腿拉广告，像小罗纳尔多、姚明这些靠脚来比赛的运动员，都不应该穿人字拖，人字拖会增加他们扭伤摔伤的机会，事关重大，三思而行。

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